수면시간은 기질적으로 정해져 있어 인위적으로 변경할 수 없다. 사람마다 생리시계가 다르므로 본인이 만족할 수 있는 수면시간이 가장 중요한 것이다. 쾌면을 얻기 위해서는 낮동안에는 활기차게 생활하고, 밤에는 깊고 짧은 수면을 조합하는 것이 이상적인 수면이라 하겠다. -노영환 The fish always goes bad from head downwards.정신이 왕성하면 베 이불을 덮고 작은 방 안에 쉬워도 천지의 화평한 기운을 흡수하고, 입맛이 좋으면 명아주 국에 밥을 먹어도 인생의 참맛을 아느니라. -채근담 오늘의 영단어 - deceitful : 사람을 속이는, 거짓의, 사기의성공은 그 사람의 성격이나 인격을 높게 한다. - W.S. 모옴 오늘의 영단어 - bark : 개가 짖다: 기침하다: 피부를 벗기다: 나무껍질비 온 뒤에 땅이 굳어진다 , 풍파를 겪은 뒤에 일이 더 든든해진다는 말. 오늘의 영단어 - restructing : 구조개편, 리스트럭춰링오늘의 영단어 - judicial ruling : 법정판결덕이 있는 자는 말이 적고, 조급하고 성급한 자는 말이 많다. -역경